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martes, 11 de noviembre de 2008

Aamodt, S., / Wang, S., Entra en tu cerebro. Capítulo 4, El jet lag


Aamodt, S., / Wang, S., Entra en tu cerebro. Por qué uno pierde las llaves del coche pero nunca olvida cómo conducir y otros enigmas cotidianos, Ediciones B, Barcelona 2008, 335 págs.


Capítulo 4. Ritmos fascinantes: relojes biológicos y el jet lag.

El jet lag es el cambio de horas al hacer un viaje. El estrés y las consecuencias que tiene el jet lag es debido a que todo se establece en nuestro cerebro.

La mejor forma de acostrumbrarse al nuevo horario es utilzando la luz o utilizando melatonina, aunque es más aconsejable la luz.

Tener muchas cambios de horarios (jet lag) no es bueno, ya que puedes tener pérdidas de memoria y por eso es aconsejable sobre todo para las azafatas un descanso de 15 días.

Por Sara Pastrana y Alba Álvarez, 1º Bachillerato.

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