Aamodt, S., / Wang, S., Entra en tu cerebro. Por qué uno pierde las llaves del coche pero nunca olvida cómo conducir y otros enigmas cotidianos, Ediciones B, Barcelona 2008, 335 págs.
Capítulo 4. Ritmos fascinantes: relojes biológicos y el jet lag.
El jet lag es el cambio de horas al hacer un viaje. El estrés y las consecuencias que tiene el jet lag es debido a que todo se establece en nuestro cerebro.
La mejor forma de acostrumbrarse al nuevo horario es utilzando la luz o utilizando melatonina, aunque es más aconsejable la luz.
Tener muchas cambios de horarios (jet lag) no es bueno, ya que puedes tener pérdidas de memoria y por eso es aconsejable sobre todo para las azafatas un descanso de 15 días.
Por Sara Pastrana y Alba Álvarez, 1º Bachillerato.
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