Esta exposición habla sobre el sueño principalmente y también habla sobre una teoría llamada “El sueño es necesario para aprender” y Matthew Walker la refuerza diciendo que el sueño “limpia” la memoria a corto plazo y deja sitio libre para más información. Los recuerdos del día se almacenan temporalmente en el hipocampo para después ser enviados a la corteza prefontal. Los recuerdos rebotarán hasta que duermas y se muevan a otra parte.
Matthew dio un consejo y es que pasar al noche despierto estudiando antes del examen no es en absoluto una buena idea porque una noche sin dormir reduce la capacidad de asimilar conocimientos en casi un 40 % ; las regiones cerebrales implicadas “se cierran” durante la falta de sueño.
Fuente: Dormir para 'vaciar' el hipocampo ... y seguir aprendiendo
Por ANA I. MUÑOZ, 1º BATX.
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